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こんばんは☺️
今日で7月も終わりですね🔚
今月は日常業務をこなしながらのヨーロッパ旅行だったりフジロックだったり友達が泊まりに来るからおもてなししたりでバタバタしてました😣
今週からようやく落ち着いた生活が出来そうです😌
日焼けで肌もダメージ受けてるだろうし、怒涛の忙しさからの疲労をリフレッシュという事でゲルマニウムスパとエステに行って来ました〜やっと生き返った
そして忙しさに甘えて最近まったく運動をしていなかったので(フジロックで4万歩歩いたけれども)重い腰を上げてパーソナルトレーニングに挑戦中です🏋🏻♀️
まだ2回目だけど体中が筋肉痛…でも何だか心地良い筋肉痛💪
トレーナーの方からポテンシャルが高いとかなり褒められて、フリーウェイトの挑戦を勧められました
もう少し慣れたら来月辺りからフリーウェイトを始める予定
トレーナーの方が凄い追い込んで来るからキツいけど、やり終えた後の達成感が気持ちいい
無理せず続けていけるよう頑張ろう
それでは本日もよろしくお願いします
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