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出勤しました♪
成宮です☺️
成宮です☺️
私は、左肩の方が巻いていて、恐らくそのせいで、左の脊柱起立筋付近が疲れやすい、のかな？と感じています。
そこで、動画のストレッチを毎日やっています。
肘をお腹にくっつけたまんま、前後に開閉。
皆さんもやっでみてね！
意外に、稼働域が狭いですよ💦
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